Unsere Pole Dance Kurse
Unser Kurssystem begleitet dich Schritt für Schritt auf deiner Reise – vom allerersten Spin bis hin zu atemberaubender Akrobatik. Jeder Kursblock dauert 10 Wochen.
Schnupperstunde
Neugierig? In deiner kostenlosen Schnupperstunde lernst du die Pole kennen, probierst erste einfache Spins und entdeckst ein völlig neues Körpergefühl. Perfekt für den Einstieg!
Level 1: Die Basis
Hier legst du das Fundament. Du lernst die Grundtechniken, erste elegante Spins und baust die nötige Kraft auf, um dich sicher an der Stange zu halten und erste Tricks zu meistern.
Level 2: Kopfüber
Jetzt geht es in die Luft! Du lernst die ersten Kopfüber-Tricks (Inverts) und verbindest sie zu fließenden Kombinationen. Deine Kraft und Koordination werden auf das nächste Level gehoben.
Level 3: Technik & Flow
Deine Technik wird verfeinert. In diesem Level meisterst du kraftvolle Figuren, einarmige Spins und lernst, deine Bewegungen an der Spinning Pole elegant und ausdrucksstark zu gestalten.
Level 4: Intermediate
Willkommen im Intermediate-Bereich! Hier lernst du komplexe Tricks wie den Shoulder Mount oder Superman und verbindest sie zu anspruchsvollen Choreografien. Blaue Flecken inklusive!
Level 5: Kraft & Kontrolle
Deine Körperspannung ist jetzt auf einem hohen Niveau. Wir bereiten dich auf dynamische Moves wie den Handspring vor und perfektionieren deine Kontrolle bei schwierigen Übergängen.
Level 6: Advanced
Hier verschmelzen Kraft, Flexibilität und Artistik. Du lernst spektakuläre Drops, Handsprings und anspruchsvolle Combos, die deine Grenzen neu definieren.
Level 7: Profi
Du bist ein Pole Profi! In diesem Level perfektionierst du die schwierigsten Flips und Tricks. Es geht um absolute Körperbeherrschung, Kreativität und deinen persönlichen Stil.